🧠 分散学習・復習スケジュールとは?
「せっかく読んだのに内容を忘れてしまった」――そんな経験はありませんか？ ドイツの心理学者エビングハウスの研究によれば、復習しなければ1ヶ月後には約80%の内容を忘れてしまいます。 しかし、適切なタイミングで復習すれば、少ない労力で記憶を長期間保持できます。
この機能は、記録の中で「これは覚えておきたい」と思った内容に対して、 科学的に最適な復習スケジュール（当日・翌日・1週間後・1ヶ月後）を自動設定し、 復習のタイミングを通知します。
📉 エビングハウスの忘却曲線
人間は学習した内容を時間とともに忘れていきますが、その速度は一定ではありません。 最初は急速に忘れ、その後は緩やかになります。この曲線に合わせて 忘れかけたタイミングで復習することが、最も効率的な記憶定着法です。
| 復習回 | タイミング | 目的 |
|---|---|---|
| 1回目 | 当日（読了直後） | 記憶の初期定着。学習直後が最も忘却が速いため、すぐに復習 |
| 2回目 | 翌日 | 睡眠による記憶の整理後に復習。記憶が大幅に強化される |
| 3回目 | 1週間後 | 中期記憶への移行。忘れかけのタイミングで復習して定着を強化 |
| 4回目 | 1ヶ月後 | 長期記憶への定着。ここまで復習すれば数ヶ月〜年単位で記憶が持続 |
✨ 主な機能
- 🧠 復習対象のマーク 記録の中で記憶に残したい行を選んで「復習対象にする」ボタンをクリック。 脳のアイコン（🧠）が表示され、自動的に4回分の復習スケジュールが設定されます。 ボタンの横には「詳しくはこちら」リンクがあり、この解説ページを確認できます。 ツールチップには「忘却曲線に基づき、翌日・1週間後・1ヶ月後に復習リマインダーを設定します」と表示されます。
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⏰ 復習アイコンの3状態表示
日付欄の ⏰ アイコンは復習の状態を直感的に伝えます。
- ⏰ 静止: 復習予定あり（期日前）
- ⏰ パルス点滅（段階的）: 復習が必要（期日到来）
- 当日〜2日超過: やや赤く、ゆっくり点滅
- 3〜6日超過: 赤く大きく、速く点滅
- 7日以上超過: 真っ赤で最大サイズ、激しく点滅
- ✅ 緑チェック: 全4回の復習完了
- 👆 アイコンクリックで直接復習完了 期日到来中の ⏰ アイコンをクリック（またはタップ）すると、その回の復習を即座に完了にできます。 ツールチップに「クリックで復習完了」と表示されます。 期日前の ⏰ はクリックできません。
- 🔔 復習タイミングの通知 復習すべき項目がある日にアプリを開くと、バナー通知が表示されます。 「復習する」をクリックするだけで復習パネルが開きます。
- 📖 ファイル横断の復習通知 ログイン直後（ファイル未オープン状態）でも、復習が必要なファイルがあれば 「📖 復習が必要なファイル: ○○, △△」のようにバナーで通知されます。 ファイル保存時に復習サマリーが localStorage に保存される仕組みです。
- 📋 復習パネル [表示]→[復習] からいつでも開けます。 「今日の復習」タブで期限の項目を、「すべて」タブで全復習対象を一覧確認できます。 「今日の復習」タブでは各アイテムに進捗バー（4つのドット）が表示され、 完了した回は緑、現在の回はオレンジ、未到来の回はグレーで色分けされます。
- ↩️ 復習完了の取り消し 復習完了後に [取り消し] ボタンが表示されます。 思い出せなかった場合に取り消すと、翌日に再度通知されます。 「すべて」タブでは完了済みの緑ドットをクリックしても取り消しが可能です。
- 🔍 想起練習（検索練習効果） 復習パネルでは、メモはデフォルトで非表示。 まず自分で内容を思い出してから「メモを表示」で確認する仕組みで、 脳科学研究で効果が証明された想起練習を自然に行えます。
- 📊 進捗の可視化 「すべて」タブでは復習の進捗バーが表示され、 4回中何回完了したかが一目でわかります。
📝 使い方（4ステップ）
- ステップ1: 記録を復習対象にマーク 記憶に残したい記録の行をクリックして編集モードにし、 「 復習対象にする」ボタンをクリックします。 日付の横に🧠アイコンが表示されれば設定完了です。
- ステップ2: 復習のタイミングを待つ 復習スケジュール（当日・翌日・1週間後・1ヶ月後）が自動設定されます。 期限が来ると ⏰ アイコンが段階的に点滅して知らせます。 超過日数が増えるほど点滅が速く・大きく・赤くなり、緊急度が一目でわかります。
- ステップ3: 復習する 復習する方法は2つあります。 (A) 点滅中の ⏰ アイコンをクリックして、その回の復習を直接完了にする。 (B) アプリ起動時のバナー通知、または [表示]→[復習] から復習パネルを開き、 まずメモを見ずに内容を思い出してから「メモを表示」で答え合わせする。
- ステップ4: 「復習完了」を押す（または取り消す） 復習パネルで復習が終わったら「復習完了」ボタンを押します。 思い出せなかった場合は [取り消し] ボタンを押すと、翌日に再度通知されます。 4回すべて完了すると、お祝いメッセージが表示されます。
🎯 おすすめの使用シーン
受験・資格試験の勉強:
参考書の重要ポイントや公式をメモに書き込み、復習対象に設定。
試験前に慌てて詰め込むのではなく、計画的に記憶を定着できます。
ビジネス書の実践ポイント:
「すぐに仕事に活かしたい」と思ったフレーズやアイデアを復習対象に。
繰り返し思い出すことで、知識が行動に結びつきます。
語学学習・専門書の要点整理:
専門用語や新しい概念のメモを復習対象にすれば、
効率的にボキャブラリーや知識体系を構築できます。
読書会の準備:
印象に残った箇所を復習対象にしておけば、
読書会で自分の意見をしっかり述べられます。
💡 効果を最大化するコツ
- 全部をマークしない 本当に大事な内容だけを厳選してマークしましょう。 多すぎると復習の負担が増え、継続が難しくなります。
- メモは自分の言葉で 本文をそのままコピーするより、自分の言葉で要約したメモの方が 記憶に残りやすいことが研究で示されています（精緻化効果）。
- 復習時は必ず「思い出す」 メモを見る前に、まず自分の頭で内容を思い出しましょう。 この「想起の努力」が記憶の強化に最も効果的です。
- 就寝前の復習が効果的 睡眠中に記憶が整理・定着されるため、寝る前の復習は特に効果があります。 [表示]メニューからいつでも復習パネルを開けるので、就寝前のルーティンに取り入れてみてください。