速読術と読書ノートの併用は可能か？
速く読みながら記憶に残す方法

「速読で大量の本を読みたい、でも内容も覚えておきたい」
「速読すると、読んだはずなのに何も頭に残っていない…」

速読に興味を持つ人の多くが、この「速さ」と「理解・記憶」のジレンマに悩みます。 果たして、速読術と読書ノートを併用することで、この問題は解決できるのでしょうか？

この記事では、速読の科学的な真実を踏まえた上で、 「速さ」と「記憶」を両立する現実的な方法を探ります。

速読術の科学的な真実

まず、速読について知っておくべき科学的事実があります。

しかし、これは「速読は無意味」という意味ではありません。 科学的に可能な範囲での速読と、戦略的なメモ術を組み合わせることで、 読書の効率を大幅に上げることは可能です。

実用的な「速読」とは何か

「1ページを1秒で読む」ような極端な速読ではなく、 実用的な速読とは以下のようなテクニックを指します。

1. スキミング（拾い読み）

本の全体像を素早く把握する技術です。 目次、見出し、太字、図表、まとめを中心に読み、詳細は必要な部分だけ深掘りします。

2. 目的読み

「この本から○○を知りたい」という目的を明確にしてから読む方法です。 目的に関係ない部分は流し読み、関係ある部分は精読します。

3. 読む前の「予習」

本を読み始める前に、著者について調べたり、書評を読んだりしておくと、 内容の理解が早まります。 背景知識があると、読む速度は自然と上がります。

速読と読書ノートは併用できるか？

結論から言えば、併用は可能です。 ただし、「速読しながら詳細なメモを取る」のは現実的ではありません。

効果的な併用のポイントは、読む段階とメモを取る段階を分けることです。

第1段階：プレビュー（5〜10分）

本を読み始める前に、以下をチェックします。

• 目次を読んで全体構成を把握
• 「はじめに」「おわりに」を読む
• この本から何を得たいか明確にする

この段階で「この本は今の自分に必要ない」と判断したら、 読まない選択もありです。

第2段階：速読＋マーキング（30〜60分）

スキミングしながら、気になる箇所にマークをつけていきます。 この段階では詳細なメモは取りません。

第3段階：メモ整理（15〜30分）

速読でマークした箇所を、読書ノートに記録します。 この段階で自分の言葉で要約・言い換えをすることで、記憶に定着します。

速読に向く本・向かない本

すべての本を速読する必要はありません。 本の種類によって、読み方を変えましょう。

「この本は速読するか、精読するか」を最初に判断することが、 効率的な読書の第一歩です。

速読しても記憶に残すコツ

速読しても記憶に残すためには、以下のポイントが重要です。

1. 「捨てる」勇気を持つ

「本の内容を100%記憶する」のは不可能と割り切りましょう。 ビジネス書なら、1冊から3つの学びがあれば十分です。 「この本から○○と△△と□□を学んだ」と言えれば、読書は成功です。

2. 読了後すぐにアウトプット

速読した直後に、3分で本の内容を誰かに説明するつもりで要約を書きましょう。 「この本の要点は3つ。1つ目は…」と言えるレベルを目指します。

3. 1週間後に見返す

速読した本のメモを、1週間後に見返す習慣をつけましょう。 分散学習の研究によると、時間を空けて復習することで記憶の定着率が大幅に上がります。

4. 行動に移す

読んだ内容を実際に行動に移すことが、最も効果的な記憶術です。 ビジネス書で学んだテクニックを仕事で試す、など。 「実践した」という体験が、記憶を強固にします。

速読 vs 精読：使い分けの基準

最後に、速読と精読の使い分け基準をまとめます。

「全部の本を速読しなければならない」わけではありません。 本によって読み方を変える柔軟さが、効率的な読書の鍵です。

まとめ

速読術と読書ノートの併用は可能です。 ただし、「読みながら詳細なメモを取る」のではなく、 「速読＋マーキング」と「メモ整理」を段階分けすることがポイントです。

「速く読むこと」が目的ではなく、「必要な知識を効率よく得ること」が目的です。 速読と読書ノートを上手に組み合わせて、読書の効率を最大化しましょう。